「新社長のゆるっとメモ」シリーズ 神奈川鉄鋼産業健康保険組合 健康管理委員研修会に参加

横浜駅前の崎陽軒本店で「生活習慣病やがんを防ぐ食事と運動」についての講演を聞かせていただきました。特に印象的だったのは「運動とがん」のスライドで、ウォーキングや家事などの軽い運動でも予防効果があるという話。

さらに“神ワード”として紹介されたのがBMI。女性は19～25、男性はなんと21～27が目安で、65歳以上は“少し小太り”の方が健康的とのこと。ひとりホッとする自分がいました。